Hei olen Titta! Olen ravintovalmentaja ja estenomi AMK. Toivottavasti löydät näiltä verkkosivuilta kiinnostavaa informaatiota ja motivaatiota ruokavaliomuutokseen.

nimmari

Postauksia
Osta

Terveellisen ruokavalion avaimet

Mitä palveluita tarjoan?

Kärsitkö jatkuvasta aivosumusta ja väsymyksestä? Syynä on voi olla huonokuntoinen suolisto, jonka vaikutukset heijastuu koko kehoon ja mieleen. Sinulla on avaimet muutokseen.

Onko terveellisen ruokavalion noudattaminen liian haastavaa yksin? Ota yhteyttä, niin sovitaan tapaaminen tai puhelu. Ensimmäinen tapaaminen maksuton.

Kysy lisää erilaisista luentomahdollisuuksista.

Reseptit

Valmista herkullisia ja terveellisiä ruokia ja välipaloja.

Blogi

Lisää inspiraatiota elämäntapamuutokseen.

Tervetuloa kurssille!

Ensimmäinen kurssi on julkaistu! Paranna suolistosi kuntoa ja ravintoaineiden imeytymistä, niin parannat samalla kokonaisvaltaista terveyttä ja kehon puolustuskykyä.

Ruoka on lääkettä

Terveellinen ruokavalio voi olla portti terveyteen, kun muutos tehdään järkevästi, lempeästi ja pitkäjänteisesti.

sitruuna
Low-Carb
lehti
Ei nälässä elämistä
Ei kaloreiden laskemista
Ei turvotusta

Enemmän energiaa, kirkkaampi mieli!

Ei enää kalorien laskemista, nälässä elämistä tai sokerihimoja.

Ruokavalio ei vaikuta vain jaksamiseen, vaan muun muassa mielialaan, muistiin, hormonitoimintaan, ihon kuntoon, sairauksien syntyyn ja paranemiseen. Ruoka pitää meidät elossa. Onko siis yllättävä, että ruoka voi joko parantaa tai sairastuttaa? Normaalipaino seuraa luonnollisesti terveellistä ruokavaliota, joten samat vinkit sopivat myös painonhallintaan.